Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2015
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 78,21g | Prot: 55,36g | Karb: 216,90g.
Makan Pagi: Tuc Крекер Сметана Лук, Чай с Молоком и Сахаром, Молоко, Царь Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Чай, Жареная Картошка. Makan Malam: Белый Рис, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Адыгейский Сыр. Camilan/Lainnya: Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|