Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2015
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 33,48g | Prot: 54,55g | Karb: 179,90g.
Makan Pagi: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Makan Siang: Blue Dragon Cantonese Stir-Fry Sauce, Amoy Straight to Wok Udon Thick Noodles, Asda Rainbow Vegetable Stir Fry. Makan Malam: Tesco Smoked Bacon Rashers, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Turmeric (Ground), Paprika, Canola Vegetable Oil, Tesco 0.1% skimmed milk, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Onions, Garlic, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Sweet Harvest Chick Peas, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cooked Egg, Bananas, Herbal Tea, Tap Water. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|