Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1985 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 158,15g | Karb: 192,05g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Italac Leite Integral, Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Swift Bife de Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|