Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1319 kkal
|
Lemak: 18,77g | Prot: 113,50g | Karb: 179,50g.
Makan Pagi: Seara Peito de Frango Desfiado, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Laranja Pêra, Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|