Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2690 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 211,85g | Karb: 370,43g.
Makan Pagi: Havredryck, Päron, Honungsrostade Mandlar, Garant Havregryn, Torkade Chia Frön, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Svarta Bönor (Mogna Frön, med Salt, Tillagad, Kokt), Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Mild Kvarg Naturell, Vegobullar. Makan Malam: Kokta Torra Kikärter, Kvarg Nötchokladsmak, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Vegobullar, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Camilan/Lainnya: Äpple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Famous Färska Dadlar, Livsmedelsverket Banan. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|