Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1608 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 135,82g | Karb: 179,59g.
Makan Pagi: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . Makan Siang: Guimarães Mariola Doce de Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Farofa, Carne de Porco Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Dgust Coxinha de Costela, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Prata, Marilan Biscoito de Maisena, Itambé Iogurte Zero Lactose , Nectarinas. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_kabello
|