Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
2234 kkal
|
Lemak: 98,14g | Prot: 112,57g | Karb: 226,81g.
Makan Pagi: Майонез, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Сыр Колбасный, Творожная Запеканка с Изюмом, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Level Kitchen Свекла с Черносливом, Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. Makan Malam: Братья Караваевы Лимонный Тарт, Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Camilan/Lainnya: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|