Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1562 kkal
|
Lemak: 62,76g | Prot: 36,52g | Karb: 145,93g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Butter, Batchelors Pasta 'N' Sauce Cheese & Broccoli Pot. Camilan/Lainnya: Chocolate Tart, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|