Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1065 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 74,72g | Karb: 117,04g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Макароны Отварные, Миндаль Минтай Жареный, Дорадо. Makan Malam: Миндаль Миндаль Жареный, Протеин Letelo, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Варенье, ЗМК Творог 5%. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Эллипсоид 4км (1-3/1, 4/2) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
19 Feb 24 oleh anggota: Oziki.
|
19 Feb 24 oleh anggota: _YaTanya
|
20 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
Привет🙂 застряла в 56🤦🏻♀️
20 Feb 24 oleh anggota: _YaTanya
|
Сейчас, секунду, так…. Тут в механизме похудения шестеренка заела, смазываем, 🙂ну вот… заработала😀все получиться, обязательно 💪💪💪🙂
20 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _YaTanya
|