Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1548 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 68,07g | Karb: 214,93g.
Makan Pagi: Tesco Medium White Sliced Bread, Peanut Butter, Cadbury Shortcake Snack Biscuit, Bananas, Tea with Milk. Makan Siang: Tea with Milk, Tesco Chicken & Bacon Pie, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco No Added Sugar Baked Beans. Makan Malam: Kit Kat Kit Kat, Ufit Strawberry Protein Drink, Bananas, Water. Camilan/Lainnya: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Walking round shops - 2 jam, Exercise - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|