Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
2075 kkal
|
Lemak: 88,56g | Prot: 92,52g | Karb: 223,55g.
Makan Pagi: 義美 起酥蛋糕, 全聯 肉鬆沙拉麵包, 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 橘子, 雞腿, 全家 白飯, 美味堂 雞肉絲(川辣風味), 蔥蛋, 魷魚, 荷蘭豆, 清蒸或水煮蝦, 果凍（所有口味）. Makan Malam: 油炸魚柳, 炒杏鮑菇, 紅鳳菜, 青江菜, 紅燒肉. Camilan/Lainnya: 統一 布丁. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
混合有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jill 孟孟孟
|