|
carnaval e trabalho atrapalharam minha alimentação. Focar resto mês voltar as 57
e depois eliminar 1kg mês
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
921 kkal
|
Lemak: 22,51g | Prot: 47,76g | Karb: 132,68g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Maggi Pasta à Carbonara. Makan Malam: Mamão Papaia, Ovo (Inteiro), Pepino Japonês, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan mbiadola
|