Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2015
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2253 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 143,72g | Karb: 280,69g.
Makan Pagi: Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Grafschafter Zuckerrübensirup, Tran. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec, Jajko, Bułka Tarta, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Camilan/Lainnya: Biedronka Galaretka, Kinder Schokolade. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|