Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2015
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 22,75g | Prot: 73,62g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Ready brek Porridge, Aldi Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Weight Watchers Tomato Soup, Aldi Baked Ham, Ryvita Crackerbread, Cucumber (with Peel) , Kenco Instant Coffee with Milk. Makan Malam: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Poached Egg, White Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Smoked Gammon Steak. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|