Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
3650 kkal
|
Lemak: 133,42g | Prot: 120,85g | Karb: 490,59g.
Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Brie, Herta Finesse Putenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Banane, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|