|
объём талии 69.5см(0см)
Объём бёдер 84см (-2см)
объём ляжки 50см (-1см)
объём предплечья 27см (0см)
Объём живота 82см (-1см)
объём груди 87см(0см)
объем ягодиц 90см(+0.5)
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1396 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 87,69g | Karb: 118,67g.
Makan Pagi: Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Topping Малина, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Power Pro Whey Protein, Макфа Пшеничная Мука, Банан, Яйцо. Makan Siang: Castelli Моцарелла для Пиццы, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Мираторг Денвер Стейк из Мраморной Говядины, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Gusto Di Roma Рожки. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Delicious Whey Protein Vanilla. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Coconut. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 38 menit, Google Fit - 23 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|