Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1699 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 114,08g | Karb: 178,81g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Green Milk Coconut Ферментированный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Папа Может Сервелат Австрийский, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Makan Siang: Махеевъ Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Папа Может Сервелат Австрийский, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Elza Цикорий Отборный, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Махеевъ Кетчуп Томатный, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Апельсин, Апельсин, Лента Креветки Королевские Вареные. Camilan/Lainnya: Апельсин, Кириешки Light Сметана и Зелень. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Pilates - 11 menit, Aerobik - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 54 menit, Istirahat - 10 jam dan 26 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|