|
Жизнь прекрасна!!!♥️🌹💃
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1501 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 101,21g | Karb: 153,96g.
Makan Pagi: Форнакс Хлебец Деревенский, Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Запеченная или Жареная Форель, Лужайкино Йогурт Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Овсяные Блинчики, Наша Семья Суп Овощной, Рис с Овощами, Зеленый Чай, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста. Makan Malam: Вкусно Сок Сок Вишня Яблоко , Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 1%. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|