Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1685 kkal
|
Lemak: 83,52g | Prot: 114,78g | Karb: 116,25g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Butter, Scrambled Egg. Makan Siang: Tuna Melt Sandwich. Makan Malam: Broccoli, Regular Mayonnaise, Air Fryer French Fries, Salmon. Camilan/Lainnya: Keto Biscuit, Cheddar Cheese, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Pendakian - 42 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|