Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2015
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 22,98g | Prot: 32,59g | Karb: 146,36g.
Makan Pagi: Tesco Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Strawberries, Dried Chia Seeds, Flahavan's Irish Porridge Oats, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Nescafe Instant Coffee. Makan Siang: Skittles Skittles. Makan Malam: Quorn Chicken Fillets, Sainsbury's Caesar Salad. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Mei 15 oleh anggota: Ade1973
|
Hope that wasn't £2 from your purse. x
23 Mei 15 oleh anggota: bigfatbastard
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinzz89
|