|
По плану взвешивание завтра, но я не удержалась) Полностью без одежды😅 На всякий случай в нескольких местах, а то весы у меня те ещё приколисты)
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2024:
|
1500 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 97,23g | Karb: 132,59g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино, Русский Сахар Сахарный Песок, Эконива Сливки 10%, Dial Export Конопляное Масло. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Индейка в сливочном масле, Гречка Отварная, Dial Export Конопляное Масло, Hyper Vanilla Pudding. Makan Malam: Арнаут Лаваш Тандырный, Мастерфиш Филе Рыб Тресковых Пород, Dial Export Конопляное Масло. Camilan/Lainnya: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Миндаль , Красная Цена Грецкие Орехи, Dia Dar Отруби Ржаные , Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|