Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2024:
|
4946 kkal
|
Lemak: 189,60g | Prot: 257,33g | Karb: 502,70g.
Makan Pagi: Kinder Молочный Ломтик, Чай, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Milino Milk Snack Cocoa. Makan Siang: Фруто Няня Молочный Коктейль Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Куриная Грудка Запечённая с Моцареллой, Песто и Томатами, Савушкин Продукт Пудинг, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. Makan Malam: Сгущенка, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Фрутоняня Молочный Коктейль с Какао, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Cardio - 10 menit, Latihan Perut - 6 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|