Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2015
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2980 kkal
|
Lemak: 184,12g | Prot: 115,75g | Karb: 342,88g.
Makan Pagi: Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Baronesse, Greisinger Bauernschinken-Braten. Makan Siang: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Wels. Makan Malam: Ouzo, Gemüsepfanne, Wels, Vollkornbrot, Greisinger Knacker. Camilan/Lainnya: Billa Knabbermix, Gin Tonic, Puntigamer Märzen, Hofer Nusskipferl, Kaffee mit Milch, Apfel. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bennicora
|