Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2024
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
|
1750 kkal
|
Lemak: 92,63g | Prot: 53,57g | Karb: 105,83g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: McCain Micro Chips, Aldi Bratwurst. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|