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35,6
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76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1417 kkal
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Lemak: 25,38g | Prot: 92,94g | Karb: 201,69g.
Makan Pagi: Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Gemüsemais, Kirschtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Kresse. Makan Malam: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Apfelmus. lagi...
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1940 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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