Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2024
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
|
1402 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 124,51g | Karb: 107,52g.
Makan Pagi: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Сарафаново Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Лёгкий 30%, SPAR Хлебцы Гречневые, Приготовленный Яичный Белок, SPAR Шампиньоны Гриль. Makan Siang: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Makan Malam: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Spar Котлета Куриная по Домашнему, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Рост Томаты Сливовидные Фламенко. Camilan/Lainnya: Coffee Like Капучино (400мл), Сарафаново Кефир. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
💫💫💫 *Дорогие девочки* 18+
💫💫💫Приглашаю вас в свой чат "СТРОЙ-НЯШКИ" всех,кому нужна поддержка и мотивация
❤️🌺❤️🌺❤️🌺
💫Худею сама, помогаю другим💫
☝️ Мы не сидим на диетах☝️
только правильное питание 💞
и полезные привычки💪
💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓
💖А в нашем чате морее:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 8-981-803-29-24 WhatsApp
*Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!* 🤍🔥💜
15 Feb 24 oleh anggota: @col
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga Kochetkova
|