Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2015
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 25,99g | Karb: 256,39g.
Makan Pagi: Nussetti Duo Schoko-Creme, Markant Beschuit Naturel. Makan Siang: Rama Rama mit Butter, Géramont Weichkäse, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Kaufland Milchbrötchen. Makan Malam: Sandkuchen. Camilan/Lainnya: Hitschler Kaubonbon Dragees, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Aldi Vitalbrot, Butter. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Bola Voli - 1 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 42 menit, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|