Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
|
1392 kkal
|
Lemak: 79,62g | Prot: 59,04g | Karb: 117,11g.
Makan Pagi: Raspberries, Banana, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Fisherman's Choice Smoked Salmon, Smoked Kippered Herring, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Butter, Roasted Duck, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Potato Chips. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|