Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1144 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 80,27g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Банан, Сухие Семена Чиа, Ферма Сыр Моцарелла, Молокія Йогурт 1,6%, Tasty Style Хлебцы, Индейка Отварная. Makan Malam: Чай с Лимоном, Hungry Papa Хумус, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ферма Сыр Моцарелла, Tasty Style Хлебцы. Camilan/Lainnya: Sporter Zerone Кокос, Yofi Хумус с Грибами, Огурец (с Кожурой), Bob Snail Цукерки Манго, Какао, FIZI Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Силовая бути - 1 jam, Растяжка - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELIZABETH290703
|