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perfekt:) und die Form wird auch langsam
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
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1593 kkal
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Lemak: 70,98g | Prot: 100,44g | Karb: 133,25g.
Makan Pagi: Buko Garten-Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Fol Epi Classic, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Activia Cerealien. Makan Malam: Kirschtomaten, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Netto Wildblumen Rahmkäse, Lidl Stremellachs Pfeffer, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dilek Gefüllte Weinblätter mit Reis, Schäfer's Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Langnese Twister Monstaahh, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lagi...
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1886 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan mille.br 98
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