Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1355 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 93,91g | Karb: 120,98g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Boiled Egg. Makan Siang: Tesco Sweet Peppers, White Rice, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast Meat . Makan Malam: Carrots . Camilan/Lainnya: Holland & Barrett Clever Chia Seeds , Milbona Low Fat Greek Style Yogurt, Flax Seeds, Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Celery . lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|