Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1759 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 55,77g | Karb: 196,04g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Neal's Yard Crystallised Ginger, Vodka (90 Proof). lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|