Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1771 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 89,56g | Karb: 177,72g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Hindi Göğüs Füme, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Makan Siang: Domatesli Etsiz Spagetti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Makan Malam: Fırında Sebze, Pesto Soslu Makarna, Tavuk Sote, Dost Ayran. Camilan/Lainnya: Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Kömbe, Elma. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, serbest - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mezigyvz
|