Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1627 kkal
|
Lemak: 75,16g | Prot: 100,53g | Karb: 140,46g.
Makan Pagi: Кофе, Сметана 20%, Творог 5%. Makan Siang: Кофе, Огурец, Макфа Ракушки, Куриные Крылышки с Кожей . Makan Malam: Яйцо, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Виталад Протеиновый Батончик Малина. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Просто думаю 🤔 нах худеешь?
14 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Я маленький... Колобок..
Рост 171
15 Feb 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
Тогда понятно почему хочешь весить 75, хотя я думаю и 80 кг будет вполне 👌 норм, ты все таки мужик. Тебе можно
15 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо большое за поддержку... Мне ещё предстоит много работы над собой..
Кручу велотренажёр каждый день (практически не пропускаю)... Плюс держу дефицит ккл... Работает, худеем с кайфом.. Даже наверное лучше, чем я мог себе представить..
Но, расслабляться теперь нельзя, работаем...
☕✌️
15 Feb 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
Я за тобой слежу 🕵️ 👀 не подводи. 💪
15 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Акейна, аналогична.... Посмотрю на твой шпагат
15 Feb 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
15 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nagnetatel
|