Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
573 kkal
|
Lemak: 12,80g | Prot: 15,83g | Karb: 96,29g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Hortifruti Beterraba Crua, Predilecta Ervilha em Conserva, Abobrinha. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marlibrito
|