Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2015
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 96,55g | Karb: 183,27g.
Makan Pagi: Банан, Мюсли с Фруктами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Siang: Fish House Пикша Филе, Приготовленная Спаржа (Свежая), Гречка Отварная. Makan Malam: Икра Красная, Сыр Пармезан (Твердый), Паста с Морепродуктами. Camilan/Lainnya: Яблоко, Merba Печенье 2 Шоколада. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bambina11
|