Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
1116 kkal
|
Lemak: 12,66g | Prot: 123,53g | Karb: 122,18g.
Makan Pagi: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Makan Siang: Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Филе Куриное Гриль. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Gustus Белая Фасоль, Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут , Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|