Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 24,03g | Prot: 58,27g | Karb: 90,35g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Ideal Pan Integral Light, Jugo de Papaya, Avena Instantánea. Makan Siang: Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arvejas Partidas, Arroz Blanco. Makan Malam: Atún en Aceite (Enlatado). lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agustín2871
|