Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
2618 kkal
|
Lemak: 87,55g | Prot: 213,28g | Karb: 243,48g.
Makan Pagi: Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Milbona Skyr Heidelbeere, Barilla Макароны Linguine, Рибай Стейк. Makan Malam: Сильпо Авокадо, Лосось, Katana Рис для Суши, Жменька Рис Арборио, Zanetti Grana Padano, Алан Салями Чоризо, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3993 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Gym - 1 jam dan 44 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olar.ov instagram
|