|
сбросила за счëт мышц при повышенной калорийности рациона. нужно снизить тренировочную активность и добавить белка? буду думать и повторю тест в скором времени
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
1797 kkal
|
Lemak: 87,93g | Prot: 105,10g | Karb: 142,76g.
Makan Pagi: Soulway Протеин Сывороточный, Soulway Протеин Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Просто Капуста Квашеная Шинкованная Сладкая, ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом, Помидоры, Сыр, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Перекресток Свиная Вырезка, Soulway Протеин Сывороточный, Soulway Протеин Шоколадный. Makan Malam: ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Просто Капуста Квашеная Шинкованная Сладкая. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
ходьба - 2 jam dan 38 menit, Hottorso - 46 menit, дорожка - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|