Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
2067 kkal
|
Lemak: 85,65g | Prot: 115,08g | Karb: 204,24g.
Makan Pagi: Просто Молоко Ацидофилин, Село Зелёное Творог 5%. Makan Siang: Картофельное Пюре, Котлета Рыбная, Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой. Makan Malam: Кухня на Районе Боул с Индейкой и Киноа, Город Сад Рататуй с Тофу Гриль и Авокадо, Яйцо-Пашот, Котлеты из Индейки, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Силовая грудь - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|