Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
3702 kkal
|
Lemak: 146,72g | Prot: 139,57g | Karb: 461,29g.
Makan Siang: Sojasoße, ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|