Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1345 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 78,94g | Karb: 118,63g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler. Makan Siang: Soğanlar, Mis Tam Yağlı Ayran, Yeşil Biber, Kıyma, Mantar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Makan Malam: Zerdeçal, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doğal Doktorum Karadut Özü. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Coco Star Mini. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melisa013307
|