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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2480 kkal
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Lemak: 91,90g | Prot: 98,18g | Karb: 320,89g.
Makan Pagi: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Schweinefleisch, Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Halloren Halloren Kugeln Classic, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. lagi...
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2258 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 52 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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