Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2015
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 25,23g | Prot: 72,24g | Karb: 90,46g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог 0,2%, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Активиа Кефирная 0%, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 0,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо. Makan Malam: Кета, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яблоко, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Вареное Яйцо, Йогурт Традиционный Данон. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Yoga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Passtroika
|