Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1420 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 72,58g | Karb: 157,63g.
Makan Pagi: Батон, Яйцо, Красное Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей , Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Makan Malam: Куриная Кожа, Печеное Яблоко, Красная Цена Зефир. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нина, чем питаешься?
Молодец, достойно... Не раслабляйся ✌️☕
13 Feb 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
Здравствуйте! Особой диеты нет, просто с утра кушаю в основном, а после обеда начинаю пить чаи без сахара, зеленый, травяной, чтоб аппетит перебить. Вечером вместо ужина кушаю либо яйцо, либо белок без желтка. Заметила, что если вечером поужинать нормально, вес медленнее уходит.
13 Feb 24 oleh anggota: Нина))))777
|
И считаю калории, чтоб не перебрать. Курицу вареную и яйца стала больше кушать. А так хронический гастродуоденит у меня, надоело что изжога постоянно и дискомфорт в желудке, вот и убрала некоторые вредности. Спасибо Вам за поддержку)))
13 Feb 24 oleh anggota: Нина))))777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нина))))777
|