Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
2365 kkal
|
Lemak: 124,54g | Prot: 99,47g | Karb: 220,37g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Диетика Хлеб Серый Зерновой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Шпинат, Омлет или Яичница с Сыром, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, SPAR Винегрет . Makan Malam: Мираторг Чевапчичи, SPAR Винегрет , Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Деликатесы Горного Алтая Колбаса Безоболочная «Онгудайская по-Домашнему» из Мяса Конины, Хурма. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|