Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1526 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 145,43g | Karb: 106,73g.
Makan Pagi: Raspberries, Banana, Yogurt, Blackberries. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Brown Gravy, Green String Beans, Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken, Air Fryer French Fries. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Apple Health - 23 jam dan 13 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|