Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1922 kkal
|
Lemak: 78,47g | Prot: 179,10g | Karb: 121,93g.
Makan Pagi: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ketoprak. Camilan/Lainnya: Susu (Susu Murni), Risoles, Lemper, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|