Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2009
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 28,56g | Prot: 76,90g | Karb: 155,58g.
Makan Pagi: neilson milk 1%, neilson milk, french vanilla coffee, becel margarine, cinnamon raisin swirl bread. Makan Siang: beef soup, Cheddar Cheese Breton Minis crackers. Makan Malam: green peas, soya sauce, chicken heart, white rice. Camilan/Lainnya: crispy delights cinnamon streusel, Protein Shake, mixed berry cereal bar, chewy bar. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Treadmill - Walk Run - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|